[0.1톤 탈출기]22.04.29 운동 정리

운동을 쉬었다 다시 시작하면 이런게 참 힘듭니다. 오늘 데드리프트를 해야하는데 햄스트링과 둔근에 근육통이 있으니 상당히 신경이 쓰여요.

어깨는 그래도 애니멀 플로우를 매일같이 해서 그런가 근육통이 없네.....