[0.1톤 탈출기]22.05.01 운동 정리

5월의 첫 날은 상쾌하게 하체 운동으로 시작하게 됐습니다. 운동 전에 햄스트링이 아직 좀 뭉쳐있는 느낌이 들었지만 충분히 스트레칭을 해주고 출발했습니다.

사놓은 폼롤러가 아직 안와서 워밍업이 상당히 간소.....