최근에 스트레스를 많이 받아서 인가.. 예민해져서 그런가...
수면 중에 계속 깨고, 아침에 일어나도 개운하지가 않아서 잠깐 이러다가 말겠지 하고 수면유도제를 복용하고 넘어가신 적 있으신가요?? 이런 증상이 1주, 2주, 시간이 점점 흘러도 달라지는 것이 없고, 더 잠들기가 어려운 불면증 상태가 지속이 된다면 어떻게 해야 할까요?
수면제는 우리 모두가 알다시피 신경을 안정시켜 주고, 체온을 낮춰 수면호르몬 멜라토닌 분비를 촉진시켜 잠을 잘 수 있도록 도와주는 약입니다. 정량을 지키고, 아주 가끔 먹으면 큰 문제가 발생되지 않지만, 오랜 기간 사용하면 의존도가 높아지고, 효과를 점점 떨어지게 되면서 과다복용의 부작용이 나타나, 오히려 수면에 악영향을 미쳐 건강을 위협할 수 있는데요.
국민건강보험공단에 따르.....
원문 링크 : 수면제 부작용, 장기복용 하지마세요
