면역력이란 외부의 세균, 바이러스 등의 다양한 균에 대해 우리의 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템으로 면역시스템이 건강하면 병원균, 독소 같은 외부 항원, 암세포 같이 건강에 해를 끼치는 위험요소로부터 몸을 보호하고 질병에 걸리지 않게 해 주는데요. 면역은 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 감염이나 예방을 통한 후천면역으로 나뉘며, 건강할 때는 선천면역과 후천면역체계가 조화를 이루고 우리 몸을 보호하는데 도움을 주지만, 면역체계의 조직과 세포들의 기능이 떨어지게 되면 면역력이 저하가 되면서 질병에 노출이 됩니다.
면역력이 떨어지는 이유는 흡연, 음주, 스트레스, 노화, 비만인 경우, 수면이 부족한 경우, 급격한 온도 변화 등으로 매우 다양한데요. 면역력을 향상하기 위해서는 적절한 영양섭취와 규칙적인 운.....
원문 링크 : 면역력 높이는 영양제 7가지
