[20년 더 사는 생활습관]

1. 하루 30분 걷기  2.2년 추가 정상 체중을 유지하고 심장 질환과 당뇨병의 위험을 낮춥니다.

그러나 30분을 매일 체크 하는건 까다로울 수 있습니다. 스탠포드 의과 대학에서 30분 걷기.....