해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 4월 18일 월요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 왕복달리기, 주말휴식후 운동세포 깨우기 1부 (2시 30분) 평일 2시 30분부에서 다른 시간대로 변경되어 수련 없었음~! 2부 (4시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 연속 뛰어넘기 등 순발력/근력향상 훈련 ~!
3부 (6시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 윗몸일으키기 등 순발력/근력향상 훈련 ~! 4부 (8시 30분) 줄넘기, 왕복달리기, 매트 발바꾸기, 윗몸일으키기 등 순발력/근력향상 훈련 ~!
5부 (10시 00분) 트랙달리기, 줄넘기 등 체력 훈련 및 입단자 단증 수여 ~! 우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다.
올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 .....
원문 링크 : 해동검도 수련일지, 2022년 4월 18일(월)
