해동검도 염주검도관 - 수련일지 2022년 9월 13일 화요일 (비오다 갬) 수련주제 : 줄넘기, 기초체력운동 및 검법수련 코로나19로 인해 만나지 못했던 친척들을 3년만에 만날 수 있었던 추석연휴 4일을 보내고 일상으로 돌아와서 첫날 운동은 운동세포깨우기와 함께 기초체력운동을 진행하고 특히 하반기 입승단심사자에 대한 검법수련을 했습니다. 기초체력운동과 키크기운동을 겸해 먼저, 개인줄넘기와 2인줄넘기를 ~ 줄넘기후, 2인 1조 왕복달리기와 서로의 호흡이 필요한 페달돌리기까지 ~ 기초체력운동후, 검법 수련(복습)과 함께 약속격검을 ~ 매일 개인, 2인줄넘기를 통해 키크기, 협동심을 ~ 기초체력 운동을 통해 근력, 순발력 향상을 ~ 검법, 약속격검을 통해 전신운동 효과를 ~ 매일 열심히 .....
원문 링크 : 해동검도 수련일지, 2022년 9월 13일(화)
