335번째 선물 - 즐거운 것처럼, 행복한 것처럼~

행동이 감정을 따르는 것 같지만, 행동과 감정은 병행한다. 따라서 우리의 의지보다 직접적인 통제하에 있는 행동을 조정함으로써 우리는 의지의 직접적인 통제하에 있지 않은 감정을 간접적으로 조정할 수 있다.

만일 유쾌한 상태가 아니더라도 기분을 유쾌하게 만드는 최상의 방법은 유쾌한 마음을 갖고 이미 유쾌해진 것처럼 행동하고 말하는 것이다. ( 윌리엄 제임스 ) 우울하다고 온몸으로 우울한 감정을 드러내지 마세요. 부정적인 감정은 표현하고 드러낼수록 더 심해지기 마련입니다.

슬프고 힘든 일들만 계속 생각하고 표현하면 오히려 비슷한 일들만 더 끌어당길 뿐입니다. 없는 것을 있는 것처럼 생각하고 행동하면 그것이 생긴다는 말이 있습니다.

즐거운 것처럼, 기쁘고 행복한 것처럼, 생각하고 느낀다면 곧 즐겁고 행복.....