12월 28일, 수련일지

2020년 12월 28일 월요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 훌라후프, 약속격검 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 훌라후프, 약속격검 실시~!

2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 훌라후프, 약속격검 실시~!

3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 트랙달리기, 약속격검 실시~!

4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 체력훈련(팔벌려높이뛰기), 약속격검 실시~!

우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기를 습관화하면서 꼭 이겨낼 것입니다.

화이팅~! #염주해동검도 #촛불끄기 #코로나극복 #믿을만한도장 #화정동검도관 #봉사활동...