해동검도 염주검도관 - 수련일지 2021년 1월 25일 월요일 (맑음) 수련주제 : 줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련 및 약속격검 ( 1월 승급심사 ... 1월 29일 ) 1부 (2시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법연습(쌍수,예도,외수), 약속격검 연습~!
2부 (4시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 트랙달리기, 2인줄넘기, 체력단련(왕복달리기, 손발 복합운동, 윗몸일으키기)~!
3부 (6시 30분) 운동의 시작은 명상으로~! 개인줄넘기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수), 약속격검~!
4부 (8시 10분) 운동의 시작은 명상으로~! 트랙달리기, 2인줄넘기, 검법수련(쌍수,예도,외수)~!
우리는 코로나19를 극복할 자신이 있습니다. 올바른 마스크 착용과 손씻기.....
원문 링크 : 해동검도 염주검도관 - 2021년 1월 25일, 수련일지
