목 디스크에 좋은 운동법 추천(ebs 귀하신 몸 추천 영상 링크 포함)

안녕하세요 찌빠냥 입니다. 이번 포스팅은 목디스크 예방, 목디스크 통증에 도움을 주는 운동법에 대해 포스팅해 보겠습니다.

저도 목디스크로 오랫동안 고생하고 있는데요. 현재 1달 정도 아래 추천 운동을 했는데요.

어느 정도 긍정적인 효과는 있는 것 같습니다. 아래 후기도 같이 있으니 편하게 봐주시면 고맙겠습니다.

목 디스크에 좋은 운동 추천 저는 'EBS 귀하신 몸'영상을 지인분에게 추천받았는데요. 영상 속에는 '3일 만에 통증이 사라졌다.'

등 실험 참가자들의 극적인 효과를 이야기해서 살짝 기대를 했습니다. 하지만 통증이라는 게 사람마다 원인이 다르기 때문에 운동도 사람마다 맞는 운동이 있습니다.

그래서 큰 기대는 안 했었는데요. 아래 영상에서 추천하는 기간은 2주 매일 3회입니다.

운동은 총 3가지로 되.....