충분한 수분을 유지한다면? 한 저널에 게재된 연구에 따르면 체내에 충분한 수분을 유지하는 성인은 더 건강해 보일 수 있고 심장 및 폐 질환 등의 만성 질환이 발생 확률이 감소하며, 실제로 충분한 수분을 섭취하지 않는 성인보다 더 오래 산다고 한다.
연구원들은 30년 동안 11,255명의 성인을 대상으로 수집한 데이터를 사용하여 수분 섭취가 줄어들 때 증가하는 혈중 나트륨(Sodium, Na) 수치와 다양한 건강 지표 사이의 연관성을 분석했다. 혈중 나트륨 수치가 정상 범위보다 높은 성인은 중간 범위의 혈청 나트륨 수치를 가진 성인 대비 만성 질환 발병률, 생물학적 노화의 증후를 보일 가능성이 더 높음을 발견하였다.
또, 혈중 나트륨 수치가 높은 성인은 더 어린 나이에 사망할 확률이 높았다. 즉, 적절한 .....
