치아 씨드는 매우 작음에도 불구하고 놀라울 정도로 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 고대 아즈텍 제국과 마야 문명의 주식인 이 씨앗은 놀라운 건강상의 효능으로 인해 수세기동안 널리 알려졌습니다.
치아 씨드는 심장 건강을 증진시키고, 뼈를 튼튼하게 하며, 혈당 관련 문제를 개선할 수 있습니다. 좋은 효과가 많지만, 섭취 시 주의사항과 권장 섭취량이 있으므로 주의해야겠네요.
주의사항도 아래에 적어두었으니 함께 확인하시고 건강한 섭취 하세요! 치아 씨드의 7가지 효능 1.
영양가가 높습니다. 치아 씨드는 작은 검거나 하얀 씨앗입니다.
원산지는 중앙아메리카로 추정됩니다. 역사적으로 아즈텍과 마야 문명에서는 의학적인 목적, 종교적인 의식, 그리고 화장품뿐만 아니라 식단에도 이 치아 씨드를 사용했습니다.
그리고 오.....
