저탄수화물 고지방 다이어트, 일명 케토제닉 다이어트는 체중을 감량하고 건강을 증진시키는 인기 있고 효과적인 방법입니다. 올바르게 지켜진다면, 이 저탄수화물 고지방 식단은 여러분의 혈중 케톤 수치를 높입니다.
케톤은 세포에 연료원을 제공하는 화학 부산물로, 케토 다이어트의 독특한 건강상의 이점의 대부분을 책임지고 있습니다. 케토 다이어트를 하게 되면 우리의 몸은 다양한 생물학적 적응 과정을 겪습니다.
여기에는 인슐린 수치의 감소와 지방 분해 증가가 포함됩니다. 이런 일이 일어나면, 우리의 간은 뇌에 에너지를 공급하기 위해 많은 양의 케톤을 생산하기 시작합니다.
그러나 현재 케토시스 상태에 있는지 알아채기가 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 케토시스의 증상과 징후 열 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
케토시스의 .....
원문 링크 : 케토시스 (케톤증) : 열 가지 징후와 증상
