치아와 잇몸에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까!?

치아와 잇몸에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까!? 치아와 잇몸이 좋아야지 오래 산다는 말이 있을 정도로 치아와 잇몸건강은 정말 중요합니다.

하지만 최근에는 안 좋은 식습관으로 인해서, 치아 건강이 좋지 않은 분들도 많고 이빨이 정말 아프지 않는 이상 치과치료를 받지 않아, 충치로 인해 이빨이 썩은 분들도 많이 있어요!!! 그렇다면 오늘은 치아와 잇몸에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

치아와 잇몸에 좋은 음식 녹차 : 녹차에는 치석을 만드는 플라크를 제지하는 성분이 있어서 충치와 치주질환을 예방해주고 또한 성분 중 폴리 페놀이 함유되어 있어서 치아를 보호해주는 데 아주 큰 효능을 주고 있습니다. 바나나 : 바나나의 껍질 안쪽에는 칼슘과 마그네슘이 많이 포함되어 있고 강한 산성을 띄고.....