가을 제철 과일 사과의 효능은? 사과하면 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 매우 유명하고 많은 분들이 좋아하는 과일이지요!?
우리나라에서는 사과가 가을에 가장 맛있는 제철이라고 하는데요, 이제 가을이 돌아 온 만큼 사과의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다. 사과가 굉장히 효능이 많다고 하는데요!!!
그렇다면 한번 알아볼까요? 사과의 효능 첫번째, 사과에는 식이섬유가 많아 대장에 도움을 준다.
사과에는 식이섬유가 아주 많이 함량되어 있습니다. 특히 사과는 껍질체 먹으면 좋다는 것이 껍질에 사과껍질이 많기 때문인데요, 장의 운동을 도와 대장 건강에 큰 도움을 주게 됩니다.
두번째, 사과에는 섬유소인 펙틴이 풍부하다. 장이 산성화가 되면 균이 증식하기 쉬워지게 됩니다.
이 때 펙틴은 장을 약산성.....
원문 링크 : 가을 제철 과일 사과의 효능은?
