살을 빼기 위해선 보통 탄수화물 식품을 멀리 하라고 한다. 하지만 다이어트 중에 먹어도 괜찮은 탄수화물 식품들이 있다.
적당히 먹으면 오히려 포만감이 느껴지고 배변활동을 도와 다.....
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