콜라비 효능 부작용 팩트만 정리 보라색에 무같이 생긴 콜라비에 대해서 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아요. 저도 처음에는 이게 뭐지?
무인가? 양배추인가?
의문을 가졌었는데요. 자주 보다 보니 익숙해지더라고요 다이어트를 위해서 섭취하게 되었고 효과를 보게 된 만큼 콜라비 효능을 꼭 소개해 드리고 싶었어요.
콜라비는 순무와 양배추를 교배하여 만든 순무 양배추라고 합니다. 무보다 더 아삭하고 상당히 달기 때문에 생으로 먹어도 굉장히 맛있고요 여러 가지 요리에도 활용해 볼 수 있어요.
콜라비에는 탄수화물은 물론이고 칼슘 마그네슘 칼륨 엽산 비타민 a b c d 섬유질 구리 등 다양한 영양소들이 많이 함유되어 있어서 자주 자주 적당량 드시면 건강에도 매우 좋습니다. 콜라비의 칼로리는 100g당 2727칼로리 수.....
원문 링크 : 콜라비 효능 부작용 팩트만 정리
