안녕하세요^__^ 과거와 다르게 급격한 경제발전이 되기 시작하면서 부터 현대인들의 식생활이 크게 바뀌었습니다!! 최근에 영양과잉의 대한 문제점과 함께 떠오르고 있는 좋은 식습관이 바로 소식 인데요~ 먹는 것이 부족했었던 예전과 다르게 다양한 음식을 즐길 수 있는 시대인 만큼 칼로리가 높은 음식을 무의식적으로 많이 섭취하는 경우도 많습니다~ 그결과 비만과 당뇨, 고혈압 등의 만성적인 질환이 생길 수도 있으며, 좋지 않은 식생활 습관을 가지고 있다면 본인의 식생활을 점검해 보는 것이 건강에 좋습니다!!
최근에는 많이 먹는 것 대신에 조금씩 먹는 소식이 많이 알려지게 되면서 일명 '소식좌' 라고 불리고 있습니다~ 음식을 많이 먹는 대신에 천천히 조금씩 먹는 소식이 인기를 끌고 있습니다!! 적당한 양의 음식을 .....
