안녕하세요*^ㅡ^* 행복호르몬이라고 불리고 있는 세로토닌은 우리 몸이 행복감을 느낄 수 있도록 하는 매우 중요한 호르몬 입니다.세르토닌이 정상적으로 분비되지 않는다면 스트레스에 노출 됬을 경우 보다 쉽게 짜증감이나 분노감을 느낄 수 있습니다.그 밖에도 다양한 정신적인 문제가 생길 수 있기 때문에 세로토닌이 잘 분비될 수 있도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다!!세로토닌이 정상적으로 분비될 수 있도록 도움을 주는 식습관이나 생활습관을 개선할 수 있습니다!!
세로토닌이 부족하게 되면 다양한 정신적인 문제가 발생할 수 있기 때문에 보다 건강한 라이프를 즐기고 싶다면 세로토닌 생성에 도움을 주는 음식과 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다!! 오늘은 세로토닌호르몬이란 세로토닌에좋은습관 행복호르몬생기는음식 에 대해서 .....
