일상속&직장 '스트레스 소멸'시키는 생각법 30가지!

정신건강 생각법 1. 사과해야 하는 일에만 확실히 사과하기 2.

생각보다 남들은 나에게 관심이 없음. 괜한 눈치 보다 타이밍 놓치지 말자. 3.

쉬기로 마음먹었다면 그때만큼은 잡생각 x 나만의 '온전한' 휴식 시간 갖기 4. 이유없이 사람 미워하는 사람 멀리하기.

언제고 나에게도 그럴 사람임 5. 약점은 내 입으로 털어놓지 말자. 6.

준 만큼 되돌려 받을 생각하지 않는 게 정신 건강에 이롭다. 7. 과거에 붙잡혀 현재를 살지 말자 어제 못했던 것을 오늘 할 수도 있는 법이다. 8.

애쓰지 않아도 남는 관계가 진또배기다. 9. 세상에서 가장 중요한 건 나 자신이다!

10. 누군가에게 보여주기보다 스스로 보람 있고, 재밌는 내 삶을 살자. 11.

모두에게 사랑 받을 필요도, 사랑받을 수도 없다는 것을 알자.....