안녕하세요:) 최근 나이를 한 살 두 살 먹어가면서 잠을 자고 일어나도 피로 해소도 뭔가 잘 안돼서 건강보조제를 찾게 됐는데요 오늘은 그중 프로바이오틱스를 섭취하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 섭취 방법은 또 어떻게 되는지 한번 알아보고 같이 공유해보려고 합니다:) 1. 꾸준히 먹기 많은 분들이 유산균 영양제를 복용할 때 식전과 식후, 공복 중 언제 먹어야 효과가 좋은지 고민을 하는데요.
많은 전문가들은 이것에는 정답은 없다고 말합니다. 식후에 유산균을 섭취한다면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것들이 많아져서 균의 활동력이 좋아질 수 있다고 합니다.
또한 공복에 섭취하게 되면 균이 대장까지의 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영량을 많이 받을 수 있기 때문에 많은 양의 물과 함떼 복용하는 것을 권장.....
원문 링크 : 프로바이오틱스의 올바른 복용방법
