[아침 명상] 마인드풀 식사

<식사로 명상하기, 명상으로 식사하기> 촉촉한 비를 보며 어김없이 매트 위로 앉았다. 휴대폰으로 싱잉볼 소리를 틀어 놓고 나와 대화하는 시간을 가졌다.

명상을 하다 보면 가끔 어떤 번뜩임이 나올 때가 있다......