파란 눈의 스님이 소개하는 명상하는 법

[당신의 삶에 명상이 필요할 때...] 우리의 24시간은 끊임없이 분주하다.

뇌는 자는 동안에도 우리 모르게 일을 하고 있다. 눈을 뜨고 나서는 스마트폰의 알람과 밀린 메시지들이 우리를 맞이하고, sns는 친구들과.....