우리나라 사람들 대부분 부족하다고 알려진 비타민D,하루 권장량을 섭취하기 힘들기 때문에 꼭 영양제로 보충을 해야하는것으로 알고 있다.비타민D는 최적의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 필수 영양소다.건강한뼈,치아 및 근육에 필수적인 신체의 칼슘 및 인산염 수치를 조절하는데 도움이 된다.또한 면역기능개선,염증 감소,특정 질병에 대한 보호 등 수많은 다른 건강상의 이점과 관련이 있다.오늘은 비타민D에 대해 알아보고 영양제까지 추천해보도록 하겠다. ▷비타민D의 공급원 비타민D의 주요 공급원은 햇빛이다.태양의 UVB방사선에 노출되면 피부는 비타민D3를 생성한 다음 간과 신장에서 활성 형태로 전환된다.그러나 햇빛 노출이 제한적이거나 햇빛이 적은 지역에 거주하는 많은 사람들은 비타민D가 부족하다.
비타민D는 연.....
원문 링크 : 한국인 대부분이 부족한 비타민D 영양제를 소개합니다.
