매일 커피를 마셔요. 어떤 날은 5잔까지도 커피를 마시는 날이 있는데요.
가끔씩 카페인 중독되는 건 아닐까 걱정이 되기도하고 커피를 줄여보려고 하기도 하거든요. 커피를 안마시면 두통을 경험해보신 적이 있으신가요?
다른 이유때문에 두통이 생겨서 하필 커피를 안마시는 동안과 겹쳐서 그럴 수도 있을텐데요. 카페인 중독증상은 아닌지 의심해볼 수 있을 것 같아요.
카페인 중독 증상은 어떤 것이 있는지, 카페인중독 자가진단 테스트는 어떻게 하면 되는지 알아봤어요. 아메리카노 한잔 카페인 100mg 카페인을 하루에 500mg 이상 섭취한다면 카페인 중독이라고 할 수 있다고 해요.
카페인 과다섭취를 하면 불면증이나 불안감이 생기고 메스꺼움, 심장두근거림 같은 것도 생기죠. 커피를 잘 안마시던 분이 커피를 마시면 심장두.....
