2019년 기준 세계 나트륨 일일 섭취량 평균은 하루 4310mg으로 하루 권장량 2000mg의 두 배가 넘습니다 세계보건기구(WHO)는 이러한 심각성을 공감하며 2025년까지 나트륨 섭취를 30% 줄이는데 뜻을 모든 194개 회원국의 목표 달성 현황을 모니터링하고 조치가 필요한 부분을 파악하고자 보고서를 발표했습니다 나트륨에 대한 심각성을 알고 나트륨 하루 권장량과 과다섭취 시 문제점, 나트륨 배출에 좋은 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다 [[나의목차]] 나트륨 배출에 좋은 음식 나트륨 배출에 도움을 주는 식품은 다양한 종류가 있습니다. 다음은 일반적으로 나트륨 배출을 촉진하는 식품들의 몇 가지 예시입니다. ️
물: 물은 신체에서 나트륨을 희석시켜 배출을 촉진합니다. 하루에 권장되는 물의 양은 개.....
원문 링크 : 나트륨 배출에 좋은 음식 하루 권장량 및 과다섭취 문제점
