칼로리 다이어트(Kcalorie Diet) 정의 및 방법

다이어트를 위해 적게 먹거나 신체 활동을 증가시켜 칼로리 부족을 초래하는 것이 필요하다. 다만 너무 급격하게 살을 빼기 위해 무작정 굶거나 무리한 운동은 오히려 건강에 독이 되고 오래 지속하기 힘들기 때문.....