얼라이브 원스데일리 종합비타민 포맨, 2달치 11,000원

눈뜨기 전 항상 먼저 일어나 인사하던놈이 요즘들어 소식이 없다. 허전해서 남자에게 좋다는 영양제 마카, 아연, 아르기닌 구매하려니 마카랑 아르기닌은 탈모 촉진 이슈로 패스 아연이라도 먹자했더니 아연만 장기간 복용 시 구리, 철 결핍을 유발할 수 있다함.

보통 하루 30mg ~ 50mg 짜리를 많이 구매하는데, 50mg는 메스꺼움, 구토증상 소화불량 등 불편함 호소하는 이들이 많음. 30mg 덜 한편 얼라이브 원스데일리 멘즈 울트라포센시 멀티비타민에 든 30mg 아연은 순수 아연보다 흡수율이 떨어져도 안먹는것보단 나을테니 아연먹자고 구리, 철분 따로 사는것도 귀찮고해서 종합비타민으로 넘어왔다. 얼라이브 원스데일리 멘즈 울트라포텐시 종합비타민 6개월치 비오틴이 머리털 잘 자란다기에 고용량 따로 사서 복용해볼.....