샐러드 혹은 샌드위치에 많이 넣어 먹는 아보카도에 대해서 알고 계신가요? 숲속의 버터라는 명칭이 있을만큼 지방의 함량이 많아서 자칫 칼로리가 높아 몸에 좋지 않을 거라고 생각하시는 분들이 많을 것 같은데요.
전혀 그렇지 않습니다. 아보카도는 영양가가 굉장히 높고 다양한 효능으로 인해 다이어트 식품으로도 각광을 받고 있습니다.
오늘은 아보카도의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래의 글을 참고해주세요.
아보카도란? 아보카도의 속명인 Persea는 이짐트의 단맛을 내는 수목의 옛 그리스명에서 유래되었다고 합니다.
멕시코가 원산지이며 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 생식을 하거나 샐러드로 많이 이용하며 최근에는 쉐이크와 같은 음료로도 많이 이용하고 있습니다.
안의 살은 버터처럼 부드.....
원문 링크 : 아보카도 효능 및 부작용 총 정리!
