[러닝]

https://www.youtube.com/watch?v=AGxKNNj09X8 달리기는 뇌 운동이다 안녕하세요.

오늘 포스팅의 제목에서 "달리기는 뇌 운동이다"는 제가 진짜 좋아하는 라이프스타일 유튜버 "런업"님께서 올리신 영상의 제목입니다. 제가 개인적으로 팬이고 달리기뿐 아니라 패션, 테크 등에 대해서 재밌고 영상미가 있는 분이니 추천드리고 싶어요.

달리기는 왜 할까요? 구글링 하면 다양한 이유가 나옵니다.

나열해 보면 10분만 운동해도 인지력 향상에 좋고 불면증 해소에 좋습니다. 또한 정신건강(스트레스, 우울증)에 도움이 되고 심폐기능 강화할 수 있죠.

그리고 우리에게 가장 필요한 체중 감량(다이어트)에 가장 효과가 좋아요. 너무나 좋은 이유가 좋죠?

내가 오늘도 뛰는 이유 저는 사실 초등학교 6학.....