인도의 인삼이라 불리우는 아슈와간다는 인도와 파키스탄에서 오랫동안 사용되어온 허브인데요.그 뿌리와 잎은 피로회복과 체력증강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.어떤 성분 때문에 피로회복과 체력증강에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 아슈와간다에는 사포닌과 철분,미네랄등이 아주 풍부한데요이런 성분들이 풍부한 아슈와간다는 피로회복과, 체력증강 뿐만아니라 스트레스에 대한 저항력을 강화시키는 효과가 있습니다.
첫번째.스트레스에 대한 저항력을 높이는 효과는 곧 스트레스를 완화 시킨다는 효과이기도 한데요.아슈와간다에는 사포닌류인 진세노사이드라는 성분이 신경계의 불안정한 자율신경을 안정시켜 과호흡,우울증 초조한 불아감을 큰 도움을 주고 있습니다. 두번째,또한, 면연력 증강역시 사포닌의 성분의 효과인데요.인도의 인삼이라.....
원문 링크 : 스트레스 완화에 도움주는 아슈와간다 효능/부작용
