비만의 주원인으로 알려져 다이어터들의 식단 조절 1순위로 꼽히는 것이 빵. 밥 등 탄수화물이다.
그런데 이 탄수화물이 부족할 경우 수명이 짧아진다는 충격적인 사실이 전해졌다. 7일 시사저널은 탄수화물이 부족이 우리 몸에 초래할 수 있는 부작용 4가지를 소개했다. 첫 번째 부작용은 바로 기대수명 저하다.
미국 보스턴 브리검 여성병원 연구진의 연구 결과에 따르면 25년 간 중년 남녀 1만 5천 명의 식단을 추적. 분석한 결과, 필요 열 량의 40% 이햐 만을 탄수화물로 섭 취한 사람의 기 대 수명은 79세였다.
반면. 필요 열량의 70% 이상을 탄수화물에서 섭취한 이들의 기대 수명은 82세다.
연구진은 이러한 차이가 저탄수화물 식단을 고수하는 이들이 부족한 열량을 육류나 유제품으로 보충하기 E대문이라고 설명.....
원문 링크 : 다이어트를 위해 탄수화물 끊으면 수명 줄어든다!!
