담배뿐 아니라 술, 게임, 스마트폰을 끊고 싶다면 이 책의 조언을 따라봐라. 저는 비흡연자입니다.
살면서 단 한번도 담배를 입에 댄 적이 없죠. 그럼에도 불구하고 이 책을 접했고, 흥미가 있어 끝까지 읽었습니다.
처음부터 끝까지 금연에 대한 이야기지만, 담배가 아닌 다른 중독매체를 대입해도 삶에 쉽게 적용됩니다. 이 책의 저자인 '알렌 카'는 이미 많은 사람을 금연하게 만들었습니다.
이전 책 '습관의 재발견'에 따르면 50% 이상의 수강생이 금연에 성공하는데 이르렀죠. 어떻게 알렌 카는 그 방법을 성공시켰을까요?
금연은 어렵다는 인식 주변 이야기를 들어보면 담배를 끊은 사람을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 하지만 대다수 흡연자는 금연한 사람은 독하다 보고, 담배를 끊는게 어렵다고 생각하죠.
우리생각에서 .....
