낮잠 효과 및 중요성

여러분들은 평소 낮잠을 자주 잔 적 있으신가요? 저도 밤에 제대로 숙면하지 않은 날에는 꼭 낮잠을 자곤 하는데요.

이렇게 시간을 쪼개서 자는 달콤한 낮잠이 남은 하루 생활을 활기있게 유지해 주는 데 아주 좋은 것 같습니다. 낮잠을 잘 활용하면 우리 건강에 상당히 이로운 점이 많이 있는데요.

나폴레옹도 평소 3~4시간 밖에 잠을 안 자서 수시로 낮잠을 잤다고 합니다. 오죽 낮잠을 자주 잤으면 말에서도 간혹 떨어지는 경우가 있었다고 합니다.

그럼 지금부터 낮잠 효과 및 중요성에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 낮잠이 오는 이유?

우리가 평소 업무를 보다가 점심 식사를 하고 나면 졸음이 쏟아지기 일쑤인데요. 이것은 식사 후 소화를 하는 과정 중에 산소가 많이 필요해지게 되는데요.

위장에 산소가 많이 공급.....