여름은 지치기 쉬운 계절입니다. 폭염, 장마 등으로 인하여 건강에 나쁜 영향을 주기도 합니다.
건강 관리를 더욱 철저히 해야 합니다. 특히 여름에 기력이 떨어지는 이유는 양방에서는 기력이 부족한 이유를 생리적 현상에서 찾으며, 우리 몸은 일정한 체온 유지하기 위해 땀으로 열을 방출합니다.
이과정에서 적절한 수분 보충을 못 하거나 고온에 장시간 노출되면 기력이 부족하다고 느끼는 것입니다. 여름철에 기력이 떨어지는 증상을 한의학에서는 서병 또는 주하 병이라고 합니다.
동의보감에서는 이런 이상증상의 원인을 원기 부족이라고 보고 기를 보추 아는 일을 강조했다고 합니다. 음식으로 기력 회복 수박 참외 포도 등 여름 제철과일에는 칼륨이 많아 더위로 맞는 보양식과 보약으로 몸의 기력을 보호하는 것도 필요하며, 제철과.....
원문 링크 : 여름철 기력 회복 방법
