매일 30분 뱃살 끝 스쿼트 스쾃 운동 및 사이드 점프 동작을 추가하여 운동의 강도를 높여 줍니다. 오른쪽과 외쪽으로 점프하면서 다리을 넓게 벌리며, 스쿼트 동작을 합니다.
이때 손으로 바닥을 터치하면서 반복.....
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