호흡기 질환의 예방과 관리

호흡기 질환 예방 기온이 영하권으로 떨어지는 이맘때엔 건강에 바짝 신경 써야 한다. 인체가 갑자기 추워진 날씨에 적응하는 과정에서 자칫 면역력이 떨어질 수 있기 때문.

겨울철에 특히 유의해야 하는 질병에서부터 예방법에 이르기까지 ‘한겨울 건강 관리 수칙’을 정리했다. 호흡기 질환 따뜻한 물 자주 마시고 외출 후 반드시 손 씻기 겨울엔 감기 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다.

일교차가 크고 건조하기 때문이다. 기관지는 차고 건조한 환경에 유독 약하다.

이런 날씨엔 바이러스가 몸에 더 쉽게 침투하게 마련이다. 호흡기 질환을 예방하려면 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 필수다.

특히 따뜻한 물이나 단 음료를 마시면 체온 유지에 도움이 된다. 환기와 실내 습도도 중요하다.

춥다며 문을 꼭 닫고 있으면 실내 공.....