대다수가 운동을 하는 이유는 크게 건강관리 및 몸매관리를 하기 위해서입니다. 어떤 음식을 섭취하는 것에 따라서 운동효과를 높일수 있습니다.
쉽게 말하자면 음식에 따라서 에너지 공급원, 근력과 지구력 향상.....
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