월요병 극복하기

많은 직장인들에게 주말, 특히 일요일 저녁 9시를 이후 찾아오는 우울감과 월요병은 정말 최악이라고 합니다. 하지만, 이제 월요일의 공포에서 탈출해 우리 삶에 행복감을 조금이라도 높여보시면 어떨까요?

우리는 항상 '주말은 왜 이렇게 짧은 거야', '아!! 내일 회사 가기 싫어.

우울해. 짜증 나.'

라고 생각들 해보신 적 있으신가요? 이번은 포스팅은 주말마다 늘 이렇게 부정적이고 이 불행한 감정을 반복하고 계시는 분들을 위한 글입니다.

캐이시 홈스 교수가 강조한 해법은 무엇일까요? 주말에 대한 인식을 바꿔라.

행복한 시간을 보낸다는 긍정의 마음 늘 반복되는 주말을 보내는 것이 아니라 '토, 일요일은 나에게 주어진 이틀간의 휴가다'라고 생각하고 그에 대한 인식을 바꾸는 것입니다. 쉽게 말해 자기 자신에 대.....