7월 엄청난 폭염이 예상된다고 합니다. 연일 열 돔 현상 등으로 인해 올해 엄청난 무더위가 올 것이라고 하는데요 여름철 폭염대비 건강 수칙을 잘 지켜 온열 질환을 예방하시기 바랍니다.
폭염 대비 건강수칙 3가지 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 이온음료 마시기 *신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 시원하게 지내기 - 물로 가볍게 샤워하기 - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자) 더운 시간대에는 휴식하기 - 가장 더운 시간대(낮 12시~17시)에는 휴식 취하기 *갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동 강도 조절하기 어린이나 노약자는 자동차나 집 안 등 창문이 닫힌 실내에 혼자 남겨두지 않도록 하며, 부득이 외출할 때에.....
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