워낙 컴퓨터를 많이 하는 등 고개를 숙이고 허리를 제대로 펴지 못하는 현대인에게 목과 허리는 늘 뻐근하고 디스크의 위협은 늘 가까이에 있습니다. 그래서 앉아 있더라도 수시로 스트레칭 하고 자가 마사지를.....
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