고등어(mackerel)로 만나는 심혈관 건강 증진법

안녕하세요~ 여러분! DDoRI 입니다~ 고등어(mackerel) 에 대해서 궁금증과 지식 11가지 뽑아왔어요!

지금 바로 출발~ 1. 고등어란 무엇인가요?

고등어는 바다에서 발견되는 송어과에 속하는 물고기입니다. 그들은 대체로 세계의 다양한 해안 지역에서 발견되며, 특히 아시아와 유럽, 북아메리카 등지의 바다에서 흔히 볼 수 있습니다.

고등어는 작은 척추 동물이나 미끼류를 주로 먹으며, 때로는 작은 물고기도 포식합니다. 이들은 종종 대규모의 떼를 이루어 이동하며, 이러한 행동 패턴 때문에 상업적으로 많이 잡힙니다.

고등어는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 및 B12 등 여러 가지 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 고등어는 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 2. .....