마음껏 먹어도 살이 안찌는 식품들 8가지

이번 포스팅에서는 거의 무제한으로 먹어도 칼로리가 워낙 낮아서 살이 찌는 것이 거의 불가능한 음식들에 대해 살펴보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 100g당 34kcal로 브로콜리 1kg을 섭취해도 불과 340 kcal밖에 안됩니다.

역시 탄수화물의 39%가 식이섬유이므로 실제 칼로리는 더욱 낮은 음식입니다. 사골국물 사골국물이 칼로리가 낮은 음식인 것을 잘 모르는 분들도 계신데요.

간을 하지 않은 사골국물은 1리터당 29~50kcal밖에 안 하는 데다가 미네랄은 매우 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 매우 좋습니다. 2리터를 한꺼번에 마셔도 100kcal가 안되므로 칼로리가 적은 소금을 어느 정도 뿌려서 드신다고 해도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 당근 당근은 앞서 소개한 음식보다 다소 높은 칼로리이긴 합.....