가성비가 좋은 오메가3 추천 BEST 5

옛말에 제철음식보다 좋은 건 없다라는 말이 있습니다. 그만큼 제철음식에는 우리가 섭취해야할 풍부한 영양소가 많이 함유가 되어있기 때문이죠.

그러나 바쁜 현대인들. 과연 제철음식을 일일히 챙겨먹을 시간이 있을까요?

당장 저만해도 그러기가 힘듭니다. 그렇기에 우리는 영양제를 잘 챙겨먹어야 합니다.

알약형태로 되어있는 영양제 하나는 우리가 하루에 섭취해야할 권장 영양소가 다 들어있기 때문입니다. 오늘은 그 중에서도 오메가3에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오메가3의 효능 오메가3는 워낙 유명한 영양제이며 그 효능이 굉장히 많은데요. 대표적으로 5개만 추려보겠습니다.

심장 질환에 좋다고 한다. 혈당 수치 개선에 좋다고 한다.

류머티스성 관절염 완화에 좋다고 한다. 대장암에 효과가 있다고 한다.

혈압을 낮춘다고 .....