[새벽운동] 그럼에도 나는 달린다.(실내자전거 인터벌)

새벽운동 4시 기상하고 새벽운동 3일차, 3일째 포기하지 않고 달리는 내 자신 너무 대견하다. 어제와 같이 30분짜리 인터벌을 하는데 1세트 하고 '아, 그만할까?'

, '나 감기니까 그만해도 되지 않을까?' 이런 게으른 생각이 떠올라 정말 깜짝 놀랐다.

하지만 '뇌가 습관을 못버리고, 또 게으른 생각을 떠올렸구나!'하고 금방 정신을 차렸다.

'포기하지 말자. 운동은 감기가 아니더라도 원래 힘든 것이다.'

이 또한 내 그릿(GRIT)을 만들기 위한 과정이다. KEEP GOING!

KEEP GROWING! 동기부여 영상 운동을 도움받는 영상이자, 동기부여 영상이다. 30분짜리 영상을 보고 있노라면, 글씨나 편집에 따라 내 뇌에 반응한다.

천천히 달리라고 하면 천천히 달리게 되고, 빠르게 달리라거나, 설경구 .....