보통 GI 수치는 55를 기준으로 높고 낮음을 판단하게 됩니다 55 이하면 낮은 수치로 포만감을 주는 것이고 이상이면 높은 수치로 빨리 배고프게 한다는 것입니다 우리 몸의 체중이 늘어나고 줄어드는 것은 섭취.....
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