안녕하세요. 오늘은 우리 일상에서 흔하게 접할 수 있는 과일 중 하나인 사과의 건강 효능에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다.
사과는 "하루에 하나씩 먹으면 의사를 멀리한다"는 오래된 속담으로 유명한데요, 이것이 얼마나 사실인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 아침에 먹는 사과를 금사과, 저녁에 먹는 사과를 독사과라고 하는 말이 있습니다.
아침에 일어나서 먹는 사과는 유기산성분이 위의 활동을 촉진시켜 위액분비를 촉진시키고 소화 흡수를 잘 되게 하여 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 독까지 아니지만 밤늦게 사과를 먹게 되면 과다한 섬유질로 인해 장을 자극하여 배변과 위액 분비를 촉진시키고, 예민한 사람들은 속이 쓰리거나 뱃속이 불편해서 잠을 설치게 되는 경우도 있습니다.
이는 사과뿐만 아니라.....
