녹차 효능과 부작용과 녹차 하루 권장량 알아보기

추운 겨울 영하까지 떨어지는 날씨에 사람들이 차를 즐겨 드시게 됩니다. 그중 녹차 티백으로 간편하게 마실 수 있는 녹차를 많이 선호하는 편입니다.

그래서 녹차의 효능은 무엇이 있는지 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 녹차 효능 7가지 입 냄새 제거 녹차에는 플라보노이드라는 성분이 항균, 항암, 탈취 효과를 가지고 있으며 이 성분 안에 카테킨, 에피카테킨이라는 성분이 치아 세균의 번식을 막는 역할을 합니다.

카테킨 성분은 치석이 생기지 않도록 도와주는 역할을 하기에 입냄새 개선에서 효과를 볼 수 있습니다. 녹차는 하루 1잔 정도 드시는 것을 권장하며 찻잎을 입안에 머금고 있어도 효능이 있다고 합니다.

고혈압 예방 녹차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 콜레스테롤 흡수를 감소시켜주면서 고혈.....