장에 좋은 음식 7가지 알아보자.

최근 들어 먹방 같은 프로그램들을 통해 맛있는 음식들을 많이 접하게 되고 또한 자극적인 음식들을 통해서 장건강이 악화되고 있습니다. 그래서 장건강에 좋은 음식 7가지를 소개해드리려고 합니다.

소장과 대장의 기능 소장의 기능 : 소장은 소화된 음식 대부분이 흡수되는 곳입니다. 주로 영양흡수를 담당하게 되는데 소장에 있는 주름 구조와 융모는 소장의 면적을 최대 600배까지 늘려준다고 합니다.

면적을 늘리는 이유는 섭취하는 영양소를 조금이라도 놓치지 않게 하기 위함입니다. 대장의 기능 : 대장은 주로 수분흡수의 역할을 맡고 있습니다.

장의 소화흡수 기능에 문제가 생길 시 변비, 설사, 복통 등이 반복적으로 발생함에 따라 우리를 괴롭히면서 동시에 일상생활에까지 영향을 주기에 장 건강은 필수적으로 다뤄야 할 .....